禁煙の基礎知識
ニコチン中毒
禁煙をしたいと考えていても、自分の意思では禁煙がやめれない場合、ニコチン依存症と言われます。
禁煙出来ないのは、喫煙は習慣で在る為ではなく、ニコチン依存症の為に禁煙が出来なくなっているのです。
依存症というと、中毒など大げさに感じますが、ニコチンは薬物やアルコールに次いで、非常に依存性の高いものです。タバコを吸っているのは、習慣の人もいます。
食後などに何となくタバコを吸ってしまう人は、習慣性でタバコを吸っている可能性があり、習慣性の人はニコチン依存症の人に比べて禁煙がしやすいとされています。
喫煙が習慣の場合、ニコチンやタールが含まれていない、電子タバコなどでも満足できるので、自然と違う習慣を身に着けていれば禁煙することができます。
しかし、ニコチン依存症の場合、ニコチンやタールが含まれていないと、脳が満足する事が出来ず、禁断症状が現れてしまいます。喫煙をしている人のほとんどは、程度に違いはありますがニコチンに依存しています。
ニコチン依存症になって禁煙すると、ニコチンが不足する事で些細な事に不安になり、集中力が低下したり、頭痛がおきる禁断症状が現れます。依存性が高い人は、ニコチンが切れると24時間以内に鬱状態になり、精神不安定になるといった依存症状が現れます。
ニコチンの依存が酷い場合は、自分の意志だけで禁煙をするのは難しく、依存症は病気と同じなので、医師に相談して、禁煙補助薬などを利用して、上手に禁煙しましょう。
