禁煙の症状
禁煙で集中力低下する事
喫煙すると頭が冴える、喫煙者からよく聞きます。
タバコを吸った後は、気分がさえて集中力は高まると考えられていますが、コレは誤りです。
実際は、一服した後に頭が冴えるように感じるのは、ニコチンが欠乏したことで禁断症状がおき、低下していた集中力が、ニコチンの摂取で正常に戻っただけです。
喫煙する事で、0からプラスに集中力が高められているのではなく、マイナスだった集中力が0に戻っただけなのです。一般に、集中力がマイナスになる原因は、睡眠不足やストレスがありますが、喫煙者はニコチン欠乏による集中力低下によって、非喫煙よりも多く集中力が低下する事になるのです。
禁煙を始めると、始めは常にニコチン欠乏状態なので、禁断症状により集中力の低下が常に起こっている状態です。しかし、禁断症状が落ち着けば、頭がすっきりして集中しやすくなっていると感じるようにります。
しかし、禁煙もしたいが禁断症状で集中力が低下し、日常生活にも影響がある場合、それが原因で、禁煙に失敗してしまう事がよくあります。長期的な健康の被害よりも、現在の日常生活の方が重要視されてしまうことは仕方がないので、このような場合は、ニコチンガムやニコチンパッチといった禁煙補助剤を利用して禁煙を行うようにしましょう。
これらの禁煙補助剤を使うと、ニコチンの離脱症状からは解放され、喫煙を行う習慣から少しずつ離れられるようになります。
